详细解读高跟鞋的好与坏

高跟鞋是女性不可缺少的一个必需品,高跟鞋突显一个女人的性格,修养,以及风度。高跟鞋一直以来都是现代女性的热爱品,是的一双高跟鞋可以提升一个人的气质,一个人的身高、修饰一个人的腿型、据说多穿高跟鞋逛街还可以减肥,这种理论我们不能否定,也不能相信,因为没有经过科学的测试。高跟鞋几乎成为了很多女性必不可少的鞋子,很多比较娇小的女孩子都是一年四季不会离开高跟鞋的,因为对于她们来说只有高跟鞋才能让她们在别人面前不矮人一截,高跟鞋可以把一个人的气质提升好几十倍,举个列子,一个人本来看上去是有点微胖的,但只要穿上高跟鞋立马就会显得整个人很修长,腿也很长,走路的姿势也会变得很优雅,这可是一个非常大的优势。

劣势:穿着高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加,所以使退行性骨关节病会提前发生。

有的高跟鞋前面是尖的,后面跟又高,导致脚掌支撑人体的重力大部分分配在前脚掌上,但是鞋的前方形状突变迫使脚型往内靠拢去适应鞋头的压迫,长此以往脚掌就会变形,起茧,最常见的部位是脚趾尾、脚趾头的关节处,中间三只脚趾的上方关节处起很厚很厚的茧,脚趾尾和脚趾头往内弯曲变形,到了夏天就不能穿露趾的凉鞋了,多可惜啊。所以爱美的姑娘们不能长期穿高跟鞋,偶尔也要让我们可爱的双脚放松一下。

温馨提示:

女人对高跟鞋的热爱让她们忽略了这么多的弊病,明知道危害健康,却仍然难以抗拒它的诱惑。所以下面针对介绍一些小方法帮助大家减轻高跟鞋对脚的伤害。

1、高跟鞋高度要合适,想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出你的承受极限,方法很简单,保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离,如果几乎提不起来,那么,还是赶紧换一双;

2、走路时两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过渡至脚尖;

3、穿高跟鞋走路时步子迈小一点,而且一定要让脚尖指向前方;

4、回家后赤脚走路,能让踝关节更自由地活动,同时能刺激足底不同的反射区;

5、自我按摩,白天长时间穿高跟鞋后,建议晚上用热水浸泡双脚10~15分钟,然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节,从而加速血液回流及代谢物的排出。

建议:爱美的姑娘们可以穿一些矮一点的粗跟鞋,选好一点的鞋子贵一点都好,也可以很显气质的,主要是让自已的脚舒服,推荐:一力优品的鞋子就很好,很符合现在都市女性。

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